torsdag 20 augusti 2009

Final countdown..

..4 dagar kvar :)

torsdag 13 augusti 2009

Countdown

11 dagar kvar..!

fredag 20 mars 2009

Mellantidsband

Ett mellantidsband är ju nästan ett måste:

http://www.marathon.se/news/mellantider.cfm

onsdag 18 mars 2009

En blogg i vila men en kropp i hårdtrännig

Låt inte denna blogg (med ack så få inlägg) få dig att tro att vi inte tränar! icke! Jag ligger i stenhård träning inför 3 utmaningar i år: Göteborgsvarvet, stockholms halvmaraton samt tjurruset. 3 mycket krävande lopp!

Springer i ruddalens härliga skogar med många, tunga och utmanande backar!

Nya skor från löplabbet samt min ipod nike+ med grymma spellistor ska ta mig i mål!

/Magnus

torsdag 11 september 2008

Klättring

Att prova på ny sporter tycker jag är helfestligt! dagens äventyr blev ett pass på klätterfabriken här i Göteborg. Sist jag var där...ja, det var för 7 år sedan. Det har hänt en hel del där! Det blev dock ingen klättring med rep, utan ett par tappra försök på småväggarna. Tro inte att detta är enklare. Big no no. Det finns en väg för alla! =)

Klättring tycker jag nu i efterhand är ganska dumt om man jobbar som programmerare, eller gör annat med hjälp av datorn. Det kommer bli duktigt jobbigt att skriva och använda datormusen. Men det är väll bara i början man för träningsvärk? :)

Slutsats, klättring är kul och det ger grym träning i armar, ben och fingrar. Kanske känner av lite fler muskler imorgon. ;-) Klättring blir det absolut mer av!

Genomfört

Nu ett par dagar efter Stockholms halvmaraton sitter jag återigen i min kontorsstol och försöker dagligen undvika att glida för långt ner och slå pannan i bordet. Nej, så illa är det inte, dock har jag väldigt ont i min högra vad vilket gör att jag går lagom konstigt och måste ta en extra buss till jobbet för att undvika att gå. Hoppas på att kunna springa på torsdag!

Efter kg av pasta och väldigt många bananer var det faktiskt äntligen dags att genomföra ytterligare ett halvmaraton. Loppet gick precis enligt mina planer (och bättre därtill...) trots regn och rusk! Resultatet blev den fina tiden på 1:41:14 och 10km tiden blev 48:35. Det hade varit riktigt roligt att komma under 1:40 totalt! kanske nästa gång.

Vad har jag lärt mig. Jo, 2.1 mil är långt. Man hinner tänka "jag vill inte mer..." för mycket för att det ska vara roligt. Men tanken på att mitt resultat presenteras på olika ställen på nätet, samt att mina vänner förväntar sig att jag kör stenhårt, och icke att förglömma min egen envishet, så vänder allt det negativa och jag springer som aldrig förr. Men det som driver mest är givetvis att det är roligt!

Så slutligen tar jag mitt halvmaraton och packar ner i min samling av andra lopp och siktar på nya personliga rekord och äventyr! Nästa lopp blir finalloppet (finalloppet.com) där jag valt 18,8 km terräng. Inför detta lopp blir det mängder med intervallträning samt att jag kommer försöka springa mycket i skog och trappor.

Visst skrev jag tidigare att jag skulle lära mig att jonglera? blev inte riktigt så. Lyckades med 5 kast med 3 bollar och därefter såg det mer ut som om jag försökte kasta iväg bollarna på alla andra runt om kring. Men envisheten ligger i och projektet kvarstår!

Detta skrev jag alltså för ett par dagar sedan. Har varit så trött att jag inte orkat blogga. Fast trots detta blev det en 8km runda igår! det kändes! :)

måndag 8 september 2008

Yes! :-)



Ovanför är min löpkurva för Stockholms Halvmarathon.

Och till höger ett litet bevis på att jag var på plats.

Intervalltiderna för var femte kilometer samt vid målgång. Snittet var lägre än jag trodde, men jag gick för mycket på slutet för att det ska vara en rättvis siffra i tid per kilometer :)

Klicka på bilderna för att se dom i större format.

Nu är det bara 34 dagar kvar till nästa lopp! :)

söndag 7 september 2008

I did it!

Christian här. Jag tog mig i mål! Mer information kommer imorgon eller under måndagen när jag nyktrat till lite, just nu firar jag segern tillsammans med min sambo, Flisan (Magnus) och buse (Christoffer som vi bor hos) uppe i Sthlm. Guitar Hero III för hela slanten och massa gott och dricka.

Vill bara passa på att meddela att jag från och med nu är anmäld till Hässelbyloppet på 10km den 12 oktober. Man gör mycket dumt ibland :D

Over and out!

fredag 5 september 2008

O fy sjutton..

Nu börjar jag bli bra nervös inför loppet. Jag försöker att inte tänka på hur långt det egentligen är att löpa, utan försöker hålla tankarna på hur underbart skönt det ska kännas när vi jag tagit mig i mål. Om jag tar mig i mål ;-)

Nu ska jag vila lite inför resan, ska bli så skönt att komma iväg :)

Over and out for this day..

Dagen innan

Imorgon ska vi alltså springa 21 098 meter. Förberedelserna från mina sida har varit hyfsat, men visst kunde jag springa lite längre ibland, och få mindre ont i magen. Men gjort är gjort och nu är det dagen innan och det är vila och mat på agendan. Ni ska alltså under loppet hålla koll på nr 2508 (jag) och 8438 (christian).

Och för att göra helgen mer intressant har jag lovat mig själv, och även några kollegor jag ska lära mig att jonglera under helgen. Detta med 3 bollar. Hittils har jag lyckats med 5 kast!

Jag önskar oss lycka till!

http://www.stockholmhalvmarathon.se/