Klättring

Att prova på ny sporter tycker jag är helfestligt! dagens äventyr blev ett pass på klätterfabriken här i Göteborg. Sist jag var där...ja, det var för 7 år sedan. Det har hänt en hel del där! Det blev dock ingen klättring med rep, utan ett par tappra försök på småväggarna. Tro inte att detta är enklare. Big no no. Det finns en väg för alla! =)

Klättring tycker jag nu i efterhand är ganska dumt om man jobbar som programmerare, eller gör annat med hjälp av datorn. Det kommer bli duktigt jobbigt att skriva och använda datormusen. Men det är väll bara i början man för träningsvärk? :)

Slutsats, klättring är kul och det ger grym träning i armar, ben och fingrar. Kanske känner av lite fler muskler imorgon. ;-) Klättring blir det absolut mer av!

Genomfört

Nu ett par dagar efter Stockholms halvmaraton sitter jag återigen i min kontorsstol och försöker dagligen undvika att glida för långt ner och slå pannan i bordet. Nej, så illa är det inte, dock har jag väldigt ont i min högra vad vilket gör att jag går lagom konstigt och måste ta en extra buss till jobbet för att undvika att gå. Hoppas på att kunna springa på torsdag!

Efter kg av pasta och väldigt många bananer var det faktiskt äntligen dags att genomföra ytterligare ett halvmaraton. Loppet gick precis enligt mina planer (och bättre därtill...) trots regn och rusk! Resultatet blev den fina tiden på 1:41:14 och 10km tiden blev 48:35. Det hade varit riktigt roligt att komma under 1:40 totalt! kanske nästa gång.

Vad har jag lärt mig. Jo, 2.1 mil är långt. Man hinner tänka "jag vill inte mer..." för mycket för att det ska vara roligt. Men tanken på att mitt resultat presenteras på olika ställen på nätet, samt att mina vänner förväntar sig att jag kör stenhårt, och icke att förglömma min egen envishet, så vänder allt det negativa och jag springer som aldrig förr. Men det som driver mest är givetvis att det är roligt!

Så slutligen tar jag mitt halvmaraton och packar ner i min samling av andra lopp och siktar på nya personliga rekord och äventyr! Nästa lopp blir finalloppet (finalloppet.com) där jag valt 18,8 km terräng. Inför detta lopp blir det mängder med intervallträning samt att jag kommer försöka springa mycket i skog och trappor.

Visst skrev jag tidigare att jag skulle lära mig att jonglera? blev inte riktigt så. Lyckades med 5 kast med 3 bollar och därefter såg det mer ut som om jag försökte kasta iväg bollarna på alla andra runt om kring. Men envisheten ligger i och projektet kvarstår!

Detta skrev jag alltså för ett par dagar sedan. Har varit så trött att jag inte orkat blogga. Fast trots detta blev det en 8km runda igår! det kändes! :)

Yes! :-)

Ovanför är min löpkurva för Stockholms Halvmarathon.

Och till höger ett litet bevis på att jag var på plats.

Intervalltiderna för var femte kilometer samt vid målgång. Snittet var lägre än jag trodde, men jag gick för mycket på slutet för att det ska vara en rättvis siffra i tid per kilometer :)

Klicka på bilderna för att se dom i större format.

Nu är det bara 34 dagar kvar till nästa lopp! :)

I did it!

Christian här. Jag tog mig i mål! Mer information kommer imorgon eller under måndagen när jag nyktrat till lite, just nu firar jag segern tillsammans med min sambo, Flisan (Magnus) och buse (Christoffer som vi bor hos) uppe i Sthlm. Guitar Hero III för hela slanten och massa gott och dricka.

Vill bara passa på att meddela att jag från och med nu är anmäld till Hässelbyloppet på 10km den 12 oktober. Man gör mycket dumt ibland :D

Over and out!

O fy sjutton..

Nu börjar jag bli bra nervös inför loppet. Jag försöker att inte tänka på hur långt det egentligen är att löpa, utan försöker hålla tankarna på hur underbart skönt det ska kännas när vi jag tagit mig i mål. Om jag tar mig i mål ;-)

Nu ska jag vila lite inför resan, ska bli så skönt att komma iväg :)

Over and out for this day..

Dagen innan

Imorgon ska vi alltså springa 21 098 meter. Förberedelserna från mina sida har varit hyfsat, men visst kunde jag springa lite längre ibland, och få mindre ont i magen. Men gjort är gjort och nu är det dagen innan och det är vila och mat på agendan. Ni ska alltså under loppet hålla koll på nr 2508 (jag) och 8438 (christian).

Och för att göra helgen mer intressant har jag lovat mig själv, och även några kollegor jag ska lära mig att jonglera under helgen. Detta med 3 bollar. Hittils har jag lyckats med 5 kast!

Jag önskar oss lycka till!

http://www.stockholmhalvmarathon.se/

Nedräkning

Det är nu 3 dagar kvar till Stockholms halvmaraton. Idag gjorde jag mitt sista träningspass på ca 9.3km, relativt hårt tempo. Tyvärr slutar alltid min runda med att springa uppför Guldhedesgatan, och den är väldigt tung.

Har även försökt att mäta hur mycket jag går på jobbet. Tyvärr så pausade min ipod när jag inte rörde mig. Skumt, ska det vara så!? Det kanske är ett tecken på att vi inte ska sitta stilla....

Hur som helst. Dagarna innan loppet blir det stort fokus på att äta mycket kolhydrater. Detta för att ge så mycket energi till min kropp som det bara går på lördag.

Avslutningsvis. Sitter nu och provar Googles nya sökmotor Chrome. Första intrycket är som vanligt. Wow, en ny "clean" webbläsare! det som jag redan vet sen innan är att varje tabb har sin egen process. Detta gör att endast den tabb som har problem kraschar och inte hela läsaren. Detta måste provas!

Måste också lägga till en fräck funktion jag upptäckte precis. Det går att stänga andra tabbar utan att gå in på dom. Detta går givetvis i IE7 om man trycker med scroll-knappen eller någon liknande knapp (?). Men det är mycket bättre gränssnitt i Chrome.

Då var det min tur

Skepp ohoj!

Då var det min tur att sälja mig själv till er. Jag heter Christian, är 25 år, sitter på min underbara kontorsstol alla timmar under arbetsdagarna och säljer glass - ingen höjdarkombination, eller? Det har satt sina spår kan jag lova, haha :)

Som Magnus skriver finns det bra och dåliga träningsperioder, jag befinner mitt i min sämsta någonsin! Sitter med en förkylning hemma med FYRA(!!) dagar kvar till Stockholm Halvmarathon. Göteborgare som jag är så har jag sagt att jag ska ta mig runt oavsett vad, om jag så ska stupa på kuppen, bryta ett ben eller två :) Jag måste nog tillägga att jag har som längst sprungit 6km..

Imorgon drar vi på jobbet igång med "onsdagsträningen" som den så omsorgsfullt kallas, det är lite fotboll, allmän träning av kroppen och avslutar med innebandy. Hoppas jag kan medverka för den har jag sett fram emot under hela sommaruppehållet.

Dags att krypa ner under täcket i soffan igen och kurera mig med lite varmt te (vem dricker kallt te, förresten?).

Vi hörs!

Välkommen

Välkommen till iXercise!

Jag får äran att öppna bloggen med ett inlägg. Vi är alltså två killar som tänker blogga om diverse IT och kontorsrelaterade saker fast med störst vikt på träning!

Det är alltså jag (Magnus) och Chrisian som kommer skriva om träning i vardagen och hur det ger effekt på dagen, och vad som händer om man har en riktigt dålig träningsperiod. För visst har vi alla sådana tider? I alla fall om vi är sjuka!

Dagen till ära, fick jag gratulationer av min Ipod + sport kit att jag sprungit mitt längsta lopp! dock endast av de registrerade, ca 12km. Värt att notera att både mina och Christians resultat på denna blogg kommer från Nikeplus.com.

Här är alltså dagens resultat:




Loppet genomfördes i Göteborg (våran hemstad) där start var Ruskvädersgatan och mål Aschebergsgatan. Givetvis med diverse omvägar i runt om i Majorna och Masthugget.

Hur som helst. Jag och Christian har olika mål i våran träning. Det vi har mest gemensamt är att vi båda sitter i en kontorsstol hela dagen och jobbar. Utan träning tror jag vi alla vet hur det kan sluta.

Jag tänker låta Christian presentera sina egna mål och jag mina. Enkelt! mitt mål är att kommer under 40 minuter på en mil! För tillfället ligger jag på 46 minuter.

Kommande inlägg: Hur ser Nikekurvan ut en dag på kontoret. Och vilka tider får jag och Christian på Stockholms halvmaraton?